Estudos recentes comprovaram que a fisioterapia preventiva reduz o índice de cirurgias e afastamento do trabalho, mas afinal, o que é a fisioterapia preventiva e qual a sua função?

O objetivo da fisioterapia preventiva vai muito além de tratar pessoa enfermas. Seu objetivo é prevenir as doenças através de uma melhor qualidade de vida e consequentemente de uma melhor saúde.

Quem deve fazer a fisioterapia preventiva?

A fisioterapia preventiva é muito utilizada entre esportistas (jogadores de futebol, lutadores etc.) para prevenir lesões durante as atividades desportivas, mas pode e deve ser praticada por todos, desde crianças até idosos, pois como já citamos, o objetivo da fisioterapia preventiva é melhorar a saúde.

O que fazer na fisioterapia preventiva?

A fisioterapia preventiva é composta de exercícios de alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios que devem ser feitos todos os dias mesmo por quem não pratica esportes.

Donas de casa, executivos, motoristas, aposentados… qualquer um pode e deve separar alguns minutos do seu dia para praticar o alongamento que relaxa a musculatura, aumenta a flexibilidade da musculatura e diminui muito as dores nas costas, pescoço, dores de cabeça entre outras. Aliás, para o idoso, a fisioterapia preventiva é essencial.

Benefícios da fisioterapia preventiva

A fisioterapia preventiva através de alongamentos:

• Reduz a tensão na musculatura deixando-a mais relaxada
• Relaxa a mente
• Proporciona elasticidade à musculatura deixando o corpo mais flexível e solto
• Previne lesões musculares já que a musculatura está mais flexível
• Ativa a circulação


Pratique a fisioterapia preventiva e tenha uma vida mais saudável.

Veja o quadro abaixo:

• Previne insônia, depressão e ansiedade